【免费网上家长工作坊】从心得力系列 「点解我咁容易嬲？」认识愤怒的情绪・学习从心底好好照顾自己

「点解我咁容易嬲？」认识愤怒的情绪・学习从心底好好照顾自己

你有否觉得成为父母之后容易发怒？有时见到孩子教而不善，会劳气；有时为家人安排好的事情又被家人的不协调打差了，感到泄气；有时已经累透仍要处理家事，会感疲惫，易忟憎。劳气、泄气、忟憎的情绪没有分对错，只是自己内心的感受而已，但又不想因为愤怒而作出一些伤害关系的行为，也不想常被愤怒的情绪所困，可以怎么办？

其实愤怒背后蕴藏更深层次的情绪和期望，可能是期望孩子进步，期望事情顺利，也可能是期望自己能够好好照顾家人的需要。只要我们看清愤怒深层的真象，明白自己的期望、挣扎，才知道如何真正将情绪表达出来，不用再气顶心头，好好接纳和照顾自己，抱持平静的心与家人连系与同行。

这次工作坊邀请了梁锦堂博士，带我们认识愤怒和了解其背后的深层意义，以及体验静观及自我关怀练习，从而做到转化愤怒的情绪，从心底好好照顾自己。

【活动详情】
工作坊｜「点解我咁容易嬲？」认识愤怒的情绪・学习从心底好好照顾自己
日期｜2024年6月18日(星期二)
时间｜早上10:00-11:30
对象｜家长
费用｜全免
形式｜Zoom网上会议
讲者｜梁锦堂博士 (Eric sir) (香港大学名誉讲师，生命树辅导及培训中心负责人，静观自我关怀(MSC)认证导师，静观减压课程(MBSR)及静观认知治疗(MBCT)导师，致力推广静观及生命教育)
主持｜黎子健先生 (赛马会抗逆有「家」计划培训主任、资深社工)   
内容｜
1) 认识愤怒和了解其背后的深层意义
2) 体验静观及自我关怀练习，转化愤怒的情绪，照顾自己

【报名须知】
1. 填妥报名表后会收到电邮，内附讲座的Zoom连结。
2. 每人只需递交一份报名表格。 
3. 截止报名日期和时间为6月18日(二) 9:00am。 
4. 活动举行前一至两个工作天，将收到提示出席的电邮或短讯。 

如有任何查询，可致电3400-8513或电邮至 family.resilience@polyu.edu.hk 与赛马会抗逆有「家」计划联络。

已完结 网上家庭活动 (2024)