【免費網上家長工作坊】從心得力系列 「點解我咁容易嬲？」認識憤怒的情緒・學習從心底好好照顧自己
你有否覺得成為父母之後容易發怒？有時見到孩子教而不善，會勞氣；有時為家人安排好的事情又被家人的不協調打差了，感到洩氣；有時已經累透仍要處理家頭細務，會感疲憊，易忟憎。勞氣、洩氣、忟憎的情緒沒有分對錯，只是自己內心的感受而已，但又不想因為憤怒而作出一些傷害關係的行為，也不想常被憤怒的情緒所困，可以怎麼辦？
其實憤怒背後蘊藏更深層次的情緒和期望，可能是期望孩子進步，期望事情順利，也可能是期望自己能夠好好照顧家人的需要。只要我們看清憤怒深層的真象，明白自己的期望、掙扎，才知道如何真正將情緒表達出來，不用再氣頂心頭，好好接納和照顧自己，抱持平靜的心與家人連繫與同行。
這次工作坊邀請了梁錦堂博士，帶我們認識憤怒和了解其背後的深層意義，以及體驗靜觀及自我關懷練習，從而做到轉化憤怒的情緒，從心底好好照顧自己。
【活動詳情】
工作坊｜「點解我咁容易嬲？」認識憤怒的情緒・學習從心底好好照顧自己
日期｜2024年6月18日(星期二)
時間｜早上10:00-11:30
對象｜家長
費用｜全免
形式｜Zoom網上會議
講者｜梁錦堂博士 (Eric sir) (香港大學名譽講師，生命樹輔導及培訓中心負責人，靜觀自我關懷(MSC)認證導師，靜觀減壓課程(MBSR)及靜觀認知治療(MBCT)導師，致力推廣靜觀及生命教育)
主持｜黎子健先生 (賽馬會抗逆有「家」計劃培訓主任、資深社工)
內容｜
1) 認識憤怒和了解其背後的深層意義
2) 體驗靜觀及自我關懷練習，轉化憤怒的情緒，照顧自己
報名｜ https://forms.office.com/r/ahmy0943JZ
【報名須知】
1. 填妥報名表後會收到電郵，內附講座的Zoom連結。
2. 每人只需遞交一份報名表格。
3. 截止報名日期和時間為6月18日(二) 9:00am。
4. 活動舉行前一至兩個工作天，將收到提示出席的電郵或短訊。
如有任何查詢，可致電3400-8513或電郵至 family.resilience@polyu.edu.hk 與賽馬會抗逆有「家」計劃聯絡。